| 主料 | ||
| 西米适量 | 芒果适量 | 纯牛奶适量 |
| 白糖适量 | ||
芒果牛奶西米露的做法，共4个步骤
1/4. 开中火，水烧开后放下西米，一边煮一边不断搅拌或者盖着锅盖焖煮，每煮2～3分钟?一次冷水继续烧。
2/4. 大概煮20～25分钟左右，就剩中间一点白点，然后熄火焖10分钟左右
3/4. 冷却后出锅，到在过滤网中用凉水冲洗
4/4. 芒果切丁，倒入牛奶?白糖?西米?芒果丁，夏天的话冰镇更加美味呦！
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吃白糖100克，热量392千卡
相当于安装雨水槽65分钟消耗的热量...
吃西米100克，热量195千卡
相当于洗脚49分钟消耗的热量...
吃纯牛奶100克，热量60千卡
相当于操作20分钟消耗的热量...
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