红枣养颜豆浆

　　黑豆所含营养成分与黄豆几乎相同，富含维生素E、异黄酮类等丰富的抗氧化物质。与黄豆最大不同在于，黑豆中含有丰富的黑豆皂苷、黑豆色素，有明显的抗氧化作用，可以延缓人体衰老。中医讲黑豆属水性寒，可以入肾，消胀、下气、治风热，可食用黑豆补肾。此外，黄豆的胡萝卜素含量高达200微克，而黑豆仅仅50微克，胡萝卜素可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基伤害。
　　黑豆黄豆，各有优势。对我们来说，最好的办法就是“黑黄通吃”。红枣更有补血养颜的作用，有枣的香气和丝丝的甜。红枣豆浆尤其是在早上，喝一杯，胃暖暖的很舒服。非常适宜上班族。豆浆虽好，但不要空腹喝豆浆，脾胃不好的人要少喝。