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腐乳炖豆腐

腐乳炖豆腐

红豆厨房

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白白嫩嫩的豆腐,既是寻常百姓家的桌上菜,也是王谢堂上的宴客肴,其鲜美多样的口味和丰富的营养价值,自古以来就为人们所青睐,宋苏轼诗中更以软玉赞之。
夏季肝火比较旺,应少吃酸辣、多吃甘味食物来滋补,豆腐就是不错的选择。它味甘性凉,具有益气和中、生津润燥、清热下火的功效,可以消渴、解酒等。
所以夏季常吃一些豆腐可清热去火,生津润燥。
加入腐乳汁的豆腐,散发着淡淡的腐乳香色泽微粉滋润,是一种新意的美妙味道,
当腐乳汁和嫩滑的豆腐相遇,那是一种怎样的口感,你不想知道吗?
主料
豆腐500克
辅料
适量适量大蒜2个
腐乳汁30毫升酱油20毫升白糖2克
鸡精少许水淀粉适量适量

腐乳炖豆腐的做法,共10个步骤

腐乳炖豆腐的做法图解1

1/10. 准备好所有的食材。

腐乳炖豆腐的做法图解2

2/10. 豆腐切小块用淡盐水浸泡5分钟。

腐乳炖豆腐的做法图解3

3/10. 炒锅倒油爆香葱姜蒜。

腐乳炖豆腐的做法图解4

4/10. 倒入豆腐轻推。

腐乳炖豆腐的做法图解5

5/10. 加入酱油。

腐乳炖豆腐的做法图解6

6/10. 加入腐乳汁。

腐乳炖豆腐的做法图解7

7/10. 加入白糖。

腐乳炖豆腐的做法图解8

8/10. 加入适量的清水。

腐乳炖豆腐的做法图解9

9/10. 烧制5分钟豆腐入味,然后加鸡精淋入水淀粉。

腐乳炖豆腐的做法图解10

10/10. 翻炒均匀关火。

小窍门

豆腐用淡盐水浸泡可去除豆腥味也能够使豆腐不易碎。
烧制豆腐不可翻炒,要用锅铲轻推或者晃动锅子,这样才能保持豆腐的完整。
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营养信息

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  • 腐乳炖豆腐热量405 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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