| 主料 | ||
| 牛腩适量 | 洋葱适量 | 蒜苗适量 |
| 生姜适量 | 料酒适量 | 蚝油适量 |
牛肉砂锅煲的做法，共3个步骤
1/3. #牛肉洋葱煲# 路过菜市买了一个20厘米直径的小砂锅，牛腩切小块耗油腌制片刻
2/3. #牛肉洋葱煲# 路过菜市买了一个20厘米直径的小砂锅，牛腩切小块耗油腌制片刻，热油下砂锅翻炒，洋葱蒜叶辣椒后放。
3/3. #牛肉洋葱煲# 路过菜市买了一个20厘米直径的小砂锅，牛腩切小块耗油腌制片刻，热油下砂锅翻炒，洋葱蒜叶辣椒后放，焖10分钟。牛肉酥软入味，很下饭啊。砂锅的奇妙处。
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营养信息
详细信息>>- 牛肉砂锅煲热量1672 千卡
- 脂肪23.78 克
- 蛋白质44.24 克
- 碳水化合物58.04 克
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吃蚝油100克，热量174千卡
相当于越野摩托44分钟消耗的热量...
吃料酒100克，热量114千卡
相当于攀岩10分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于垒球8分钟消耗的热量...
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