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香蕉芒果奶昔

香蕉芒果奶昔

Amia

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夏天来了,儿子老是要求买各种没营养的饮料喝~然后自己决定做简单好喝的奶昔给他带到学校喝!
主料
香蕉二根芒果三个优酸乳酸奶3支

香蕉芒果奶昔的做法,共4个步骤

香蕉芒果奶昔的做法图解1

1/4. 把香蕉芒果切成片

香蕉芒果奶昔的做法图解2

2/4. 全部倒进搅拌机~搅拌机小,可以分几次搅拌

香蕉芒果奶昔的做法图解3

3/4. 搅拌中~

香蕉芒果奶昔的做法图解4

4/4. 装瓶了~!建议不要放太久喝,以免氧化,颜色不好看!

小窍门

香蕉和芒果要放冰箱速冻下~一个小时后可以拿出来搅拌了!

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营养信息

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  • 香蕉芒果奶昔热量352 千卡
  • 脂肪0.71 克
  • 蛋白质1.91 克
  • 碳水化合物37.82 克
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