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香炸鸡柳

香炸鸡柳

獨嗳妳

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主料
鸡胸肉200克生抽适量料酒适量
白糖适量鸡粉适量适量
胡椒粉适量鸡蛋一个淀粉适量
面包糠适量蕃茄酱适量食用油适量
两片一根

香炸鸡柳的做法,共10个步骤

香炸鸡柳的做法图解1

1/10. 鸡胸肉洗净去皮切成手指大小的长条

香炸鸡柳的做法图解2

2/10. 放入葱、姜、生抽、料酒、糖、鸡粉、盐、胡椒粉腌制一小时

香炸鸡柳的做法图解3

3/10. 鸡蛋打散,把淀粉和面包糠分别放在盘子上

香炸鸡柳的做法图解4

4/10. 把腌好的鸡肉去除腌料,放入淀粉中把鸡肉两面都沾上一层薄薄的淀粉

香炸鸡柳的做法图解5

5/10. 拿到鸡蛋液里滚一下

香炸鸡柳的做法图解6

6/10. 再放到面包糠里滚一滚,沾满面包糠

香炸鸡柳的做法图解7

7/10. 依次这样做好所有的鸡柳备用

香炸鸡柳的做法图解8

8/10. 锅中倒入适量的油,烧到六七成热时关小火,把鸡柳放进去炸

香炸鸡柳的做法图解9

9/10. 炸至两面金黄色即可捞出

香炸鸡柳的做法图解10

10/10. 成品图

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营养信息

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  • 香炸鸡柳热量1705 千卡
  • 脂肪130.91 克
  • 蛋白质70.26 克
  • 碳水化合物395.02 克
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