| 主料 | ||
| 豆腐适量 | ||
早餐-鲜菇豆腐汤+烤紫薯+油条麻圆+酱香饼的做法，共3个步骤
1/3. 昨天在网上看到适合夏天喝的汤，今早就做了一份。鲜菇豆腐汤（清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压）。
2/3. 紫薯洗干净放在微波炉微七八分钟再翻面微三四分钟
3/3. 早餐:鲜菇豆腐汤+烤紫薯+油条麻圆+酱香饼
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| 主料 | ||
| 豆腐适量 | ||
1/3. 昨天在网上看到适合夏天喝的汤，今早就做了一份。鲜菇豆腐汤（清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压）。
2/3. 紫薯洗干净放在微波炉微七八分钟再翻面微三四分钟
3/3. 早餐:鲜菇豆腐汤+烤紫薯+油条麻圆+酱香饼
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于网球14分钟消耗的热量...
吃油条100克，热量242千卡
相当于扭腰41分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于平底雪橇11分钟消耗的热量...
茄汁带鱼
凉拌木耳
韭菜炒鱿鱼
麻辣豆腐
白灼虾
红烧鸡翅
糖炒栗子
盐焗鸡
大盘鸡
红烧肉
苦瓜炒鸡蛋
茶叶蛋