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榆钱虾仁小米粥

榆钱虾仁小米粥

麦子老妈42

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榆钱为榆树科植物榆,春榆(白榆)、黑榆(山毛榆)的嫩果。香味甜绵厚实,自古就有食用它的习惯。清吴其睿《救荒本草》中载:“榆钱树,采肥嫩榆叶,热水浸润,油盐调食,其榆钱煮靡羹食,甚佳。”榆钱具有清心降火、止咳化痰的功效。 榆钱,我们这里是没有的,所以我也是没有尝过是啥味道!但是作为一个吃货肯定是想办法的!于是又想到了万能的某宝!于是就有了今天的美味!煮了小米粥,加了点榆钱和虾仁在里面!真的不错哦!
主料
榆钱40克小米100克虾仁100克
辅料
色拉油适量鸡粉1勺黑胡椒碎少许
料酒1勺香油少许少许
白胡椒粉少许姜片1片

榆钱虾仁小米粥的做法,共10个步骤

榆钱虾仁小米粥的做法图解1

1/10. 清洗干净的榆钱

榆钱虾仁小米粥的做法图解2

2/10. 虾仁提前用料酒、盐、黑胡椒碎和姜末腌制10分钟

榆钱虾仁小米粥的做法图解3

3/10. 起油锅,把虾仁炒至变色捞出备用

榆钱虾仁小米粥的做法图解4

4/10. 锅中加水和小米煮粥

榆钱虾仁小米粥的做法图解5

5/10. 煮至粥浓稠,加点盐和鸡粉调味,最好是有高汤来煮

榆钱虾仁小米粥的做法图解6

6/10. 加入炒过的虾仁

榆钱虾仁小米粥的做法图解7

7/10. 加入榆钱一起煮开

榆钱虾仁小米粥的做法图解8

8/10. 起锅前撒点白胡椒粉

榆钱虾仁小米粥的做法图解9

9/10. 淋上香油即可

榆钱虾仁小米粥的做法图解10

10/10. 出锅装碗

小窍门

我的虾仁是冷冻的,所以提前过油,感觉比直接放入去腥效果好!如果是新鲜的虾仁就可以直接放到粥里生滚

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营养信息

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  • 榆钱虾仁小米粥热量427 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质24.2 克
  • 碳水化合物82.7 克
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