多吃蔬菜身体棒。
| 主料 | ||
| 胡萝卜一块 | 莲花白二片 | 虾5只 |
| 燕麦糠（或面粉）30毫升 | 鸡蛋一个 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 食用油少许 | |
蔬菜煎蛋饼-减肥餐的做法，共7个步骤
1/7. 菜切丝，虾切丁
2/7. 燕麦糠或面粉和成稠糊
3/7. 加入菜中再加一个蛋
4/7. 拌匀
5/7. 不粘锅煎到二面焦黄即可。
6/7. 翻面时可以倒到盘子里，再扣到锅里，因为直接用铲子不太好翻。
7/7. 煎好后挤上番茄酱，蒜蓉甜辣酱和烧烤醮酱。和青芥辣。开吃，大块朵颐很过瘾。
小窍门
吃饱了还能减肥。
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