| 主料 | ||
| 米饭，鱿鱼，蛋，虾仁适量 | ||
蛋炒饭的做法，共1个步骤
1/1. 过夜的饭，把鱿鱼剪短丝，再用水清洗干净。把油热好，先把鱿鱼丝还有虾仁过油炸，再把米饭倒进去就可以了！
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| 主料 | ||
| 米饭，鱿鱼，蛋，虾仁适量 | ||
1/1. 过夜的饭，把鱿鱼剪短丝，再用水清洗干净。把油热好，先把鱿鱼丝还有虾仁过油炸，再把米饭倒进去就可以了！
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于骑马41分钟消耗的热量...
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