| 主料 | ||
| 银耳适量 | 大米1量杯 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
冰糖银耳羹的做法，共8个步骤
1/8. 原料
2/8. 银耳温水泡发
3/8. 泡发的银耳去除根部，撕成小片，大米淘洗干净
4/8. 材料一起放入豆浆机内
5/8. 加水至刻度线处
6/8. 选择开启“五谷豆浆”键
7/8. 打好的银耳羹加入冰糖碎
8/8. 焖至冰糖溶化即可装碗
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吃银耳100克，热量200千卡
相当于蹲起50分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于华尔兹舞132分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于转呼啦圈78分钟消耗的热量...
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