| 主料 | ||
| 银耳八九朵 | 冰糖适量 | |
冰糖银耳羹的做法，共2个步骤
1/2. 银耳发10小时，手撕成碎片，去根。放入豆浆机，加1000毫升水，米糊档。熟后加冰糖。爽滑，粘稠。
2/2. 放几颗枸杞。
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| 主料 | ||
| 银耳八九朵 | 冰糖适量 | |
1/2. 银耳发10小时，手撕成碎片，去根。放入豆浆机，加1000毫升水，米糊档。熟后加冰糖。爽滑，粘稠。
2/2. 放几颗枸杞。
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于铺瓷砖88分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于铲东西33分钟消耗的热量...
回锅肉
银耳莲子汤
盐焗鸡
盐水虾
腊肉
炒面
蛋挞
酸菜鱼
腊八粥
板栗烧鸡
爆炒腰花
红烧冬瓜