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香煎白鲳鱼

香煎白鲳鱼

桑姑娘

桑姑娘

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一般煮白鲳家里人都吃惯了清蒸,今天换换口味。白鲳肉厚,刺少香煎也是不错的选择噢!白鲳的胆固醇量低于所有的动物性食品。营养丰富。
主料
白鲳鱼1条姜丝少许生粉少许
少许料酒适量

香煎白鲳鱼的做法,共5个步骤

香煎白鲳鱼的做法图解1

1/5. 白鲳鱼清理干净,在鱼背上划几刀

香煎白鲳鱼的做法图解2

2/5. 放入生姜,盐,料酒,少许的生粉用手抓匀。腌半小时左右

香煎白鲳鱼的做法图解3

3/5. 锅内倒入实用油,放入白鲳鱼.我没有不沾的平底锅,用普通锅也一样哒。

香煎白鲳鱼的做法图解4

4/5. 用小火慢煎,煎至两面金黄

香煎白鲳鱼的做法图解5

5/5. 撒孜然或者撒辣椒粉看个人口味噢

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营养信息

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  • 香煎白鲳鱼热量1217 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质3.6 克
  • 碳水化合物123.3 克
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