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私房橙香冰草沙拉

私房橙香冰草沙拉

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厨房不冷,爱意不断。关注烟灶的我是一个懂得浪漫的人,所能想到最浪漫的事,无非每天一起围坐,品尝一餐一饭的温馨.....樱花烟灶给你一个温馨浪漫有爱的厨房!浪漫樱花季,新家味来时!春天的气息随处可见,应时的新鲜果蔬一一登场,今天分享【私房香橙冰草沙拉】,冰草富含有天然的植物盐、氨基酸、胡萝卜素等物质,食用后既解渴又补充营养盐分,是一种高营养价值的蔬菜。 今天配上甜味沙拉、蕃茄沙司、橄榄油,味道与营养兼俱!有点咸咸的、酸酸的、甜甜的、香香的......
主料
冰草(冰菜)300克脐橙1个甜味沙拉酱15克
蕃茄沙司酱15克橄榄油5克盐(浸泡用)1.5勺

私房橙香冰草沙拉的做法,共6个步骤

私房橙香冰草沙拉的做法图解1

1/6. 新鲜水嫩的冰草

私房橙香冰草沙拉的做法图解2

2/6. 来张近照

私房橙香冰草沙拉的做法图解3

3/6. 冰草用盐水浸泡30分钟后,再用凉开水浸泡10分钟滤干水份待用。脐橙切成8小块去皮待用。

私房橙香冰草沙拉的做法图解4

4/6. 摆好盘淋上橄榄油、沙拉酱、蕃茄酱准备开吃喽!喜欢酱料多的可以随意增加喔。

私房橙香冰草沙拉的做法图解5

5/6. 成品近照

私房橙香冰草沙拉的做法图解6

6/6. 成品图

小窍门

冰草要挑粗壮的,更水更嫩更脆!冰草用盐水浸泡30分钟后再用凉开水浸泡10分钟,然后滤干水份待用。

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营养信息

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  • 私房橙香冰草沙拉热量142 千卡
  • 脂肪100.15 克
  • 蛋白质0.91 克
  • 碳水化合物12.54 克
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