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鸡腿蘑炒肉

鸡腿蘑炒肉

海鲜叉烧宝

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鸡腿蘑幼时肉质细嫩,鲜美可口,色香味皆不亚于草菇。鸡腿蘑还是一种药用菌,味甘性平,有益脾胃、清心安神、治痔等功效,经常食用有助消化、增进食欲和治疗痔疮的作用。
主料
鸡腿蘑适量瘦肉适量适量
两片大蒜两瓣食盐适量
鸡精适量适量

鸡腿蘑炒肉的做法,共6个步骤

鸡腿蘑炒肉的做法图解1

1/6. 首先将各种食材准备好,切好

鸡腿蘑炒肉的做法图解2

2/6. 热锅加油加蒜葱姜爆香

鸡腿蘑炒肉的做法图解3

3/6. 葱姜蒜出香味后加入瘦肉翻炒,不要老炒,不然肉质会老

鸡腿蘑炒肉的做法图解4

4/6. 倒入切好的蘑菇进行翻炒,不需要放水,蘑菇自身水分很足

鸡腿蘑炒肉的做法图解5

5/6. 这是可以放醋,也可不放,过一会就会有汁水出来了,就快熟了,放入盐和鸡精翻炒

鸡腿蘑炒肉的做法图解6

6/6. 成品出锅咯

小窍门

用蒜时可以用刀背直接拍两下,蒜皮就会自动分离,就不用用手剥了,省事

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营养信息

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  • 鸡腿蘑炒肉热量713 千卡
  • 脂肪12.3 克
  • 蛋白质65.3 克
  • 碳水化合物131 克
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