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平锅羊肉

平锅羊肉

漂亮马婆90

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主料
羊腿肉400克大茴2个豆豉1勺
辅料
洋葱1个2棵大蒜2个
香葱适量白熟芝麻适量花生油2大勺
干辣椒10多个红尖椒1个桂皮1小块
黄酒2勺生抽1勺1茶匙

平锅羊肉的做法,共18个步骤

平锅羊肉的做法图解1

1/18. 备料。羊肉选择新鲜羊腿肉。

平锅羊肉的做法图解2

2/18. 锅内加凉水放入羊肉,小火加热,开锅后撇去浮沫煮至变色捞出。

平锅羊肉的做法图解3

3/18. 葱、大茴、干辣椒、桂皮洗净。

平锅羊肉的做法图解4

4/18. 洋葱竖着切8瓣。

平锅羊肉的做法图解5

5/18. 砂锅加足量水,放入淖水的羊肉。

平锅羊肉的做法图解6

6/18. 加入3中的煮料,干辣椒用一部分,洋葱取最里面的部分加入砂锅,倒入黄酒大火烧开转小火约30分钟,羊肉可以用筷子插入即可捞出。

平锅羊肉的做法图解7

7/18. 干辣椒的另一部分切小段,红尖椒切细圈,葱斜切段,蒜切大粒,香葱切末。

平锅羊肉的做法图解8

8/18. 煮好的羊肉稍微放凉切粗条。

平锅羊肉的做法图解9

9/18. 锅内加2大勺油加热至6成热。

平锅羊肉的做法图解10

10/18. 放入羊肉条略炸捞出沥油待用。

平锅羊肉的做法图解11

11/18. 锅内留少量油,放干辣椒、葱段蒜粒煸炒。

平锅羊肉的做法图解12

12/18. 放入炸过的羊肉条翻炒。

平锅羊肉的做法图解13

13/18. 放红尖椒。

平锅羊肉的做法图解14

14/18. 加生抽、豆豉和盐翻炒。

平锅羊肉的做法图解15

15/18. 加两勺煮羊肉的汤,小火煨一会至汤汁略有剩余。

平锅羊肉的做法图解16

16/18. 洋葱瓣摆在平锅内打底。

平锅羊肉的做法图解17

17/18. 炒好的羊肉放入锅中央。

平锅羊肉的做法图解18

18/18. 撒熟芝麻和香葱末,放桌上边加热边吃。

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营养信息

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  • 平锅羊肉热量892 千卡
  • 脂肪15.4 克
  • 蛋白质41.9 克
  • 碳水化合物39.8 克
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