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健康美味超简单早餐-香蕉煎饼

健康美味超简单早餐-香蕉煎饼

DawnMine

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主料
香蕉2根鸡蛋2个面粉适量(2汤匙)
泡打粉(可不加)适量2-3克

健康美味超简单早餐-香蕉煎饼的做法,共8个步骤

健康美味超简单早餐-香蕉煎饼的做法图解1

1/8. 准备材料,香蕉要用熟透但是没有黑烂的,这样做出来口感最好~

健康美味超简单早餐-香蕉煎饼的做法图解2

2/8. 香蕉切块、压泥。最简单的方法就是用刀倾斜按压,反复两三次即可~(香蕉瓤也要去掉哟,因为香蕉瓤压不成泥,会影响口感!)

健康美味超简单早餐-香蕉煎饼的做法图解3

3/8. 压好的香蕉泥和鸡蛋充分混合,不用加水哟~

健康美味超简单早餐-香蕉煎饼的做法图解4

4/8. 将面粉和泡打粉加入刚调好的香蕉蛋液中,可以分多次加入。泡打粉可以让煎饼松软,没有也可以不用加。

健康美味超简单早餐-香蕉煎饼的做法图解5

5/8. 加到成为面糊状,颜色白黄即可。

健康美味超简单早餐-香蕉煎饼的做法图解6

6/8. 锅里适量油,油温五六成热是倒入面糊,可以不时摇动锅,受热均匀。

健康美味超简单早餐-香蕉煎饼的做法图解7

7/8. 当上面的面糊基本凝固了,就可以翻一面加热。

健康美味超简单早餐-香蕉煎饼的做法图解8

8/8. 成品出锅~

小窍门

香蕉需要用熟透的,这样没有涩味,香甜味充足不用放糖!

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营养信息

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  • 健康美味超简单早餐-香蕉煎饼热量1249 千卡
  • 脂肪11.34 克
  • 蛋白质24.95 克
  • 碳水化合物86.06 克
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