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榨菜鱼头豆腐汤

榨菜鱼头豆腐汤

Sylie玄乐味

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相信我,加了榨菜的鱼头豆腐汤更鲜更好喝~
主料
鱼头两小只约350克冻豆腐约100克葱段姜片适量
榨菜半头(约20)克料酒适量白醋适量
白胡椒粉适量黄豆芽适量枸杞适量
香菜适量盐味糖适量

榨菜鱼头豆腐汤的做法,共13个步骤

榨菜鱼头豆腐汤的做法图解1

1/13. 原料在此~

榨菜鱼头豆腐汤的做法图解2

2/13. 鱼头收拾干净,里面红红的东西要全部去掉。用葱段姜片料酒,还可以加一点白醋,加水浸泡去腥。

榨菜鱼头豆腐汤的做法图解3

3/13. 浸泡15分钟左右捞出沥干,用厨房纸巾把里外的水都擦一擦,不然一会儿煎鱼的时候真的要崩到火星上去。

榨菜鱼头豆腐汤的做法图解4

4/13. 煎鱼奉劝大家还是用不粘锅吧。如果不用不粘锅,油就一定多放点,而且要等鱼在锅里自己能滑动了再翻面不然鱼皮会破失去卖相啦。热锅凉油,小火煎鱼,两面都煎。

榨菜鱼头豆腐汤的做法图解5

5/13. 煎至两面金黄即可

榨菜鱼头豆腐汤的做法图解6

6/13. 如果怕油腻的就像我一样倒出一些煎鱼的油,留够爆香葱姜片的就行了。小火爆香~

榨菜鱼头豆腐汤的做法图解7

7/13. 再下切成片的榨菜炒香

榨菜鱼头豆腐汤的做法图解8

8/13. 再放入鱼头~如果要白汤(奶汤)就加开水,开大火;如果要清汤就加冷水。大火烧开后烹点料酒去去腥味,如果要鱼入味的,就在这时候加盐和糖,如果不要鱼入味的就最后出锅之前加。

榨菜鱼头豆腐汤的做法图解9

9/13. 今天我煮奶汤,所以保持全程大火开盖。今天的鱼汤不太多,煮鱼头10分钟后,小心的给鱼头翻个面(如果您的鱼汤很多可以没过鱼就不用翻面),加入切片的冻豆腐,再煮5分钟即可~不盖盖子中途水分如果蒸发太快,可以点一点儿开水,只能加开水。中途没有调味的,出锅前调味即可。

榨菜鱼头豆腐汤的做法图解10

10/13. 把豆芽菜铺在盘底

榨菜鱼头豆腐汤的做法图解11

11/13. 先把鱼捞出摆盘里,再把热气腾腾刚煮好的鱼汤往上一浇,豆芽菜就熟啦!要注意的是,如果您的汤很多,浇的时候用勺背挡着点汤,不然鱼肉怕被冲散了。再撒点青蒜段,香菜段,枸杞,白胡椒粉,调调味,也增加一些色彩。

榨菜鱼头豆腐汤的做法图解12

12/13. 鱼汤白白的,鱼头鲜鲜的,冻豆腐软绵绵又有嚼劲~一碗汤,补充各种营养!

榨菜鱼头豆腐汤的做法图解13

13/13. 谢谢大家的观看!

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营养信息

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  • 榨菜鱼头豆腐汤热量2433 千卡
  • 脂肪45.24 克
  • 蛋白质81.04 克
  • 碳水化合物178.67 克
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