| 主料 | ||
| 鸡蛋1个 | 火腿3片 | 葱适量 |
| 面粉1-2勺 | 盐适量 | 食用油适量 |
宝宝辅食-葱花火腿鸡蛋饼的做法，共3个步骤
1/3. 鸡蛋面粉葱花盐搅拌均匀，直到没有颗粒
2/3. 平底锅刷油，鸡蛋液摊成饼，火腿竖着排好，鸡蛋饼从一面卷起。
3/3. 两面煎成金黄色出锅
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| 主料 | ||
| 鸡蛋1个 | 火腿3片 | 葱适量 |
| 面粉1-2勺 | 盐适量 | 食用油适量 |
1/3. 鸡蛋面粉葱花盐搅拌均匀，直到没有颗粒
2/3. 平底锅刷油，鸡蛋液摊成饼，火腿竖着排好，鸡蛋饼从一面卷起。
3/3. 两面煎成金黄色出锅
吃面粉100克，热量366千卡
相当于修筑围墙61分钟消耗的热量...
吃火腿100克，热量104千卡
相当于玩游戏18分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于背部训练41分钟消耗的热量...
蒜蓉烤生蚝
红烧肉
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