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火腿鸡蛋饼

火腿鸡蛋饼

雪墨飞扬

雪墨飞扬

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有菜有蛋,简单营养的早餐,二十分钟搞定。
主料
鸡蛋一个火腿一小块生菜适量
辅料
面粉适量小葱一棵番茄酱适量

火腿鸡蛋饼的做法,共13个步骤

火腿鸡蛋饼的做法图解1

1/13. 准备材料。生菜小葱洗净。

火腿鸡蛋饼的做法图解2

2/13. 葱切末,火腿切1毫米厚的薄片。

火腿鸡蛋饼的做法图解3

3/13. 鸡蛋打入碗中,加适量的清水搅拌均匀。

火腿鸡蛋饼的做法图解4

4/13. 筛入面粉,搅拌成能流动的粘稠面糊。

火腿鸡蛋饼的做法图解5

5/13. 加入一点点盐,加入葱末搅拌均匀。

火腿鸡蛋饼的做法图解6

6/13. 平底锅刷一层薄薄的油,小火倒入面糊,轻轻转动锅子使面糊均匀平铺在锅底。

火腿鸡蛋饼的做法图解7

7/13. 轻轻晃动锅子,蛋饼凝固后翻面继续煎另一面。

火腿鸡蛋饼的做法图解8

8/13. 出锅,挤上适量番茄酱。

火腿鸡蛋饼的做法图解9

9/13. 用刷子刷均匀

火腿鸡蛋饼的做法图解10

10/13. 铺上生菜

火腿鸡蛋饼的做法图解11

11/13. 在蛋饼的左侧摆上火腿片。

火腿鸡蛋饼的做法图解12

12/13. 自左至右卷起来。

火腿鸡蛋饼的做法图解13

13/13. 切块即可

小窍门

火腿片不可以太厚,否则卷的时候卷不起来。
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营养信息

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  • 火腿鸡蛋饼热量245 千卡
  • 脂肪14.51 克
  • 蛋白质28.13 克
  • 碳水化合物14.68 克
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