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翡翠白菜包

翡翠白菜包

凝视的瞬间

凝视的瞬间

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白菜微寒味甘,具有养胃生津、除烦解渴、清热解毒等功能,是补充营养、净化血液、促进新陈代谢的佳蔬,民间素有“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”之说。百菜不如白菜,翡翠白菜包用白菜叶做皮,肉做馅;肉和白菜搭配在一起更加有利于蛋白质的吸收,完美的搭配。
主料
大白菜6片肉末120克韭菜3根
香油30毫升生抽15毫升黑胡椒粉2克
蚝油30毫升淀粉5克少许
少许粟米少许

翡翠白菜包的做法,共7个步骤

翡翠白菜包的做法图解1

1/7. 准备材料

翡翠白菜包的做法图解2

2/7. 锅里热油,加姜末爆香,待油温热时,加入切碎的葱白,制成葱油,关火,倒入肉末中;加入生抽,黑胡椒粉,盐,按一个方向拌匀,腌制20分钟。

翡翠白菜包的做法图解3

3/7. 锅里放水烧开,白菜和韭菜分别焯一下,捞出浸泡晾干,待用。

翡翠白菜包的做法图解4

4/7. 取2片白菜叶,铺开,放一勺肉馅,包起来,用韭菜叶系紧。

翡翠白菜包的做法图解5

5/7. 放入小熊蒸格内蒸30分钟左右即可。

翡翠白菜包的做法图解6

6/7. 蒸好后的白菜包会出很多汤汁,把汤汁倒入碗中,加蚝油,淀粉拌匀。倒入锅中熬开至浓稠,倒在蒸好的白菜包上即可。

翡翠白菜包的做法图解7

7/7. 成品图

小窍门

蒸菜营养价值高,老少皆宜

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营养信息

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  • 翡翠白菜包热量1598 千卡
  • 脂肪151.11 克
  • 蛋白质53.859999 克
  • 碳水化合物267.04 克
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