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茄酱鹌鹑蛋

茄酱鹌鹑蛋

亚希珍祥

亚希珍祥

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主料
鹌鹑蛋6个绞肉200克番茄1粒
青瓜1小段洋葱半个高汤200毫升
辅料
番茄酱4汤匙干罗靭碎适量黑胡椒碎适量

茄酱鹌鹑蛋的做法,共11个步骤

茄酱鹌鹑蛋的做法图解1

1/11. 绞肉中加入蒜茸1汤匙+糖1茶匙+生抽1汤匙+老抽1汤匙+粟粉1汤匙+麻油1茶匙+米酒1汤匙+胡椒粉少许拌匀。

茄酱鹌鹑蛋的做法图解2

2/11. 顺同个方向拌至起胶后,再分成6等份。

茄酱鹌鹑蛋的做法图解3

3/11. 把番茄,青瓜,洋葱洗净后切成小颗粒状。

茄酱鹌鹑蛋的做法图解4

4/11. 鹌鹑蛋煮熟去壳后裹上一层粟粉。

茄酱鹌鹑蛋的做法图解5

5/11. 拿一份肉馅铺在保鲜纸上,抹平,中间放1粒鹌鹑蛋。

茄酱鹌鹑蛋的做法图解6

6/11. 然后将保鲜纸4周拿起,把肉完全包在整粒蛋上,重复做完其余5粒。

茄酱鹌鹑蛋的做法图解7

7/11. 烧热锅,放油再转中火,放入包肉鹌鹑蛋半煎炸方式煎至金黄色,盛起。

茄酱鹌鹑蛋的做法图解8

8/11. 热锅,适量的油,下(3)步骤炒香。

茄酱鹌鹑蛋的做法图解9

9/11. 注入高汤,茄酱,干罗靭碎,黑胡椒碎,盐少许,糖1茶匙煮至滚起后。

茄酱鹌鹑蛋的做法图解10

10/11. 加入免治肉鹌鹑蛋,加盖续煮10分钟。

茄酱鹌鹑蛋的做法图解11

11/11. 即可上碟咯!

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营养信息

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  • 茄酱鹌鹑蛋热量739 千卡
  • 脂肪12.4 克
  • 蛋白质17.75 克
  • 碳水化合物17.34 克
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