补肾乌发的汤
| 主料 | ||
| 牛尾500克 | 首乌30克 | 桂圆20克 |
| 红枣十颗 | 黑豆100克 | 姜1片 |
滋补牛尾汤的做法，共4个步骤
1/4. 洗干净的牛尾，加入十碗水。
2/4. 洗干净这些材料
3/4. 放所有材料入养生煲，快档煲一小时，后转慢档煲2小时，养生煲是不会少太多水的。
4/4. 汤煲好了，加点盐就可以喝啦！汤水有点多油，要把油拔开哦！
小窍门
把牛尾放入煮开的水煮五分钟，再用清水洗干净。
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吃牛尾100克，热量147千卡
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吃红枣100克，热量264千卡
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吃首乌100克，热量200千卡
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