增进食欲、提高抵抗力的营养粥鸡肉蔬菜粥

1/10. 准备食材。

2/10. 将大米淘洗干净，用清水浸泡两小时。

3/10. 鸡肉冷焯水，切成末备用。

4/10. 香菇在淡盐水中浸泡20分钟后洗净，去菇腿，焯水，切成小碎丁备用。

5/10. 西兰花掰开，洗净，焯水，只取花的部分备用。

6/10. 胡萝卜洗净去皮切末备用。

7/10. 将泡好的大米连同泡米的水一起放进锅中煮开，关小火继续煮至大米开花。

8/10. 放入鸡肉、香菇、胡萝卜、姜丝一起熬煮10分钟左右，煮的时候要不停搅拌，以免糊底。

9/10. 快好时放入西兰花煮3分钟左右。