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香菇鹅肉汤

香菇鹅肉汤

紫婉豆59

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上次的鹅还剩了一半,昨天下雪突然想喝暖暖的鹅汤,于是炖上了。
鹅肉是理想的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养健康食品。鹅肉含蛋白质,钙,磷,还含有钾、钠等十多种微量元素。补阴益气、暖胃开津、祛风湿防衰老之效,是中医食疗的上品。具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰,解铅毒等作用。适宜身体虚弱.气血不足,营养不良之人食用. 味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有植物皇后美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。
主料
鹅肉半只
辅料
香菇300克食用油适量适量
山楂适量料酒适量红辣椒适量
花椒适量大料适量大蒜适量
葱白适量

香菇鹅肉汤的做法,共11个步骤

香菇鹅肉汤的做法图解1

1/11. 去皮的鹅肉切块洗净

香菇鹅肉汤的做法图解2

2/11. 锅内烧水,水开后下鹅肉焯去血水

香菇鹅肉汤的做法图解3

3/11. 备好调料

香菇鹅肉汤的做法图解4

4/11. 坐锅烧油,油热后下切好的调料炒香

香菇鹅肉汤的做法图解5

5/11. 下鹅肉倒点料酒炒香

香菇鹅肉汤的做法图解6

6/11. 加一大碗清水

香菇鹅肉汤的做法图解7

7/11. 喜欢汤里面有山楂的香味,虽然很淡,却可以去除些油腻,加几颗山楂

香菇鹅肉汤的做法图解8

8/11. 备好香菇

香菇鹅肉汤的做法图解9

9/11. 鹅肉快熟的时候下入香菇

香菇鹅肉汤的做法图解10

10/11. 再煮十五分钟,放盐

香菇鹅肉汤的做法图解11

11/11. 可以盛出享用啦

小窍门

这是当年养的小嫩鹅,所以煮的时间不用太长,我共用了差不多一个小时。
吃鹅肉要记得喝鹅汤,很营养
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营养信息

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  • 香菇鹅肉汤热量2415 千卡
  • 脂肪33.62 克
  • 蛋白质15.86 克
  • 碳水化合物0 克
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