朋友聚会，简单大方热闹的菜品哦
| 主料 | ||
| 黑鱼1500克 | 马铃薯2个 | 金针菇200克 |
| 小白菜半个 | 大蒜适量 | 姜适量 |
| 笎须适量 | 春笋1个 | 盐巴味精糖适量 |
| 地瓜粉适量 | ||
水煮活鱼的做法，共2个步骤
1/2. 鱼片用地瓜粉加一点点盐巴抓好，所需要的蔬菜根据自己喜欢的方式切好，蒜两三瓣拍好，姜切五片左右，吃辣的辣椒自己斟酌着放
2/2. 锅热好放油，姜蒜辣椒下锅炒一下，把鱼头鱼骨架下锅煎一会儿，然后放入适量的水，盐巴味精适量，糖一汤匙左右，蔬菜比较不容易熟的先放，容易熟的水开了再放，菜都熟了放鱼片，几分钟，好了以后放笎须泼热油
小窍门
蔬菜可根据个人喜好添加，味道调不来的可以直接买调料包哦
点赞(1254)
分享到：
水煮活鱼的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10514人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 水煮活鱼热量2316 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质33.9 克
- 碳水化合物145.61 克
相关知识
- 1春笋的选购技巧_春笋的保存方法_春笋的制作技巧_春笋的搭配宜忌
- 2春笋的功效与作用_春笋的营养价值_春笋的食用禁忌
- 3大蒜的选购技巧_大蒜的制作技巧_大蒜的食用方法
- 4大蒜的营养价值_大蒜的适合体质_大蒜的食用禁忌
- 5黑鱼的选购技巧_黑鱼的存储方法
- 6黑鱼的营养价值_黑鱼的功效与作用
- 7金针菇的食用方法_金针菇的制作技巧_金针菇的食用禁忌_金针菇的适合体质
- 8金针菇的选购技巧_金针菇的存储
- 9马铃薯的选购_保存方法_制作技巧_食用方法
- 10马铃薯的功效与作用_营养价值_适合体质_食用禁忌
- 11小白菜的选购_小白菜的存储_小白菜的食用方法
- 12小白菜的功效与作用_小白菜的营养价值_小白菜的食用禁忌_小白菜的适合体质
吃黑鱼100克，热量85千卡
相当于小轮自行车10分钟消耗的热量...
吃金针菇100克，热量32千卡
相当于读书25分钟消耗的热量...
吃马铃薯100克，热量62千卡
相当于绘画14分钟消耗的热量...
腊八粥
饺子
发糕
肉皮冻
辣椒油
乌鸡汤
土豆炖牛肉
西葫芦
蛋炒饭
虎皮凤爪
朝鲜冷面
酥皮月饼
