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苦瓜肉丝

苦瓜肉丝

煮妇的家常菜

煮妇的家常菜

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主料
瘦肉50克苦瓜1条辣椒3个
食用油适量适量鸡精适量
生粉适量

苦瓜肉丝的做法,共4个步骤

苦瓜肉丝的做法图解1

1/4. 肉切成丝,放盐和生粉、少量水腌10分钟。苦瓜去瓤切片,姜切丝,蒜切片,辣椒切丝。

苦瓜肉丝的做法图解2

2/4. 热锅放油再放入姜蒜炒一下,再放肉炒至八成熟盛出。

苦瓜肉丝的做法图解3

3/4. 放入苦瓜炒,放盐,继续炒,炒干感觉有点粘锅了再加少量水,炒干加水炒干加水重复。

苦瓜肉丝的做法图解4

4/4. 炒至苦瓜有点变色时加入之前炒的肉,加入辣椒稍微炒一下,加入鸡精,炒匀盛出。

小窍门

因为是湖南人所以加点辣椒。

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营养信息

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  • 苦瓜肉丝热量1543 千卡
  • 脂肪121 克
  • 蛋白质48.7 克
  • 碳水化合物187.3 克
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