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香蕉酸奶昔

香蕉酸奶昔

1LS2xgl零落

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成都的天气真的很奇怪~~~
入春好久了,大部分时候还是阴冷阴冷的~~~
但有的时候呢,天气又暖和得让人以为是在过夏天~~~
今天就是个好天气的周末~~~天气预报说今天最高温度25摄氏度呢~
我和老公犯懒哪里都不想去,索性就在小区里打打羽毛球锻炼锻炼身体~~~
一阵大汗淋漓后,就想吃点冰的,凉的解解暑~~~
正好厨房里有香蕉,冰箱里有酸奶,就简单给自己做杯酸奶昔吧~~~用香蕉和酸奶做的奶昔,喝起来特别香甜~~~比市售的奶昔好吃多了~~~O(∩_∩)O~~~
主料
酸奶500克香蕉1根
辅料
料理机1台

香蕉酸奶昔的做法,共7个步骤

香蕉酸奶昔的做法图解1

1/7. 备好原材料:酸奶适量,香蕉1根;香蕉尽量选比较成熟的,口感更好;

香蕉酸奶昔的做法图解2

2/7. 香蕉去皮,切片;

香蕉酸奶昔的做法图解3

3/7. 将香蕉片放入料理机里;

香蕉酸奶昔的做法图解4

4/7. 倒入适量酸奶;

香蕉酸奶昔的做法图解5

5/7. 料理机通电,选择“搅拌”程序;

香蕉酸奶昔的做法图解6

6/7. 程序结束后,关闭电源,倒出制作好的酸奶昔;

香蕉酸奶昔的做法图解7

7/7. 这个分量可以制作两杯,一起享受清凉口感吧。

小窍门

1、香蕉尽量选比较成熟的,口感更好;

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营养信息

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  • 香蕉酸奶昔热量678 千卡
  • 脂肪3.03 克
  • 蛋白质3.59 克
  • 碳水化合物42.54 克
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