最喜欢的奶昔
| 主料 | ||
| 香蕉一只 | 自制酸奶1杯 | 蜂蜜适量 |
香蕉酸奶昔的做法，共4个步骤
1/4. 香蕉去皮切段。自制酸奶一杯。
2/4. 所有材料放入料理杯。
3/4. 搅拌半分钟即可。
4/4. 用的是随手料理杯，所以直接用这杯子喝，方便又不用多洗杯子，哈哈。
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营养信息
详细信息>>- 香蕉酸奶昔热量399 千卡
- 脂肪2.23 克
- 蛋白质1.49 克
- 碳水化合物98.44 克
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吃奶昔100克，热量110千卡
相当于林业工作14分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于按摩22分钟消耗的热量...
吃蜂蜜100克，热量321千卡
相当于斜板仰卧起坐74分钟消耗的热量...
红烧冬瓜
辣椒酱
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