| 主料 | ||
| 糯米粉1千克 | 粘米粉1克 | 红糖2块 |
| 艾500克 | 花生适量 | 白糖适量 |
| 食用油适量 | ||
艾糍的做法，共4个步骤
1/4. 将艾用热水汤软，用料理机打烂，再煮热
2/4. 加糖溶化，加入糯米粉，粘米粉，做成面团
3/4. 花生打碎，加上白糖，做好的馅
4/4. 蒸20分钟，成品出炉
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| 主料 | ||
| 糯米粉1千克 | 粘米粉1克 | 红糖2块 |
| 艾500克 | 花生适量 | 白糖适量 |
| 食用油适量 | ||
1/4. 将艾用热水汤软，用料理机打烂，再煮热
2/4. 加糖溶化，加入糯米粉，粘米粉，做成面团
3/4. 花生打碎，加上白糖，做好的馅
4/4. 蒸20分钟，成品出炉
吃食用油100克，热量899千卡
相当于水中有氧健身操225分钟消耗的热量...
吃红糖100克，热量372千卡
相当于修筑围墙62分钟消耗的热量...
吃花生100克，热量567千卡
相当于蹦床162分钟消耗的热量...
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