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美味炒酸奶-舌尖上的果肉

美味炒酸奶-舌尖上的果肉

凡悦颜

凡悦颜

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炒酸奶营养美味,低脂肪,心动不如行动。作为夏季零食那真是爽歪歪,但是摊上的大都感觉不太卫生,更重要的是~~~贵呀
主料
酸奶250克香蕉,草莓,芒果各50克
辅料
白糖少许芝麻和葡萄干少许

美味炒酸奶-舌尖上的果肉的做法,共4个步骤

美味炒酸奶-舌尖上的果肉的做法图解1

1/4. 取自制的酸奶或者直接超市买的也可以。稍微在酸奶中加点糖,然后找个大盘子铺上薄薄一层。

美味炒酸奶-舌尖上的果肉的做法图解2

2/4. 撒芝麻,撒各种各样的果肉,只要你爱吃,只要手边有,都可以。就是要花花绿绿~~~还可以加点葡萄干(吃冰激凌和蛋糕时,吃到葡萄干就觉得幸福的孩纸们~~你们懂的)。

美味炒酸奶-舌尖上的果肉的做法图解3

3/4. 开冻!!放好材料,可以用小木铲按压一下,(让部分果肉浸入酸奶,味道会更美)。接着放入冰箱冷冻层,半个来小时,取出。

美味炒酸奶-舌尖上的果肉的做法图解4

4/4. 开炒!与其说炒,不如说“铲”!用小木铲直接把周围冻住的铲下来,然后将“酸奶果肉饼”铲成大小均匀的块。装盘,点缀即可。

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营养信息

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  • 美味炒酸奶-舌尖上的果肉热量260 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质2.5 克
  • 碳水化合物19.7 克
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