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蒜蓉塔菜

蒜蓉塔菜

开心123jiajia

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个人比较喜欢绿叶类的菜,这个塔菜是第一次买,卖菜的说清炒就可以,决定来一个蒜蓉塔菜。塔菜是南方菜,也叫菊花菜 茎叶性苦 辛 凉 有清热解毒 凉血 降血压 ,调中开胃等功效,特别适合夏季吃。
主料
塔菜两颗适量适量蚝油适量
食用油适量葱蒜适量

蒜蓉塔菜的做法,共5个步骤

蒜蓉塔菜的做法图解1

1/5. 塔菜掰开洗净,蒜切末。

蒜蓉塔菜的做法图解2

2/5. 油热放入葱蒜爆香

蒜蓉塔菜的做法图解3

3/5. 蒜末爆香后放入塔菜大火爆炒倒入耗油和少许的盐,翻炒片刻菜稍变软就可以了,千万不要长时间的炒,容易炒老会有苦味维生素也会流逝。

蒜蓉塔菜的做法图解4

4/5. 出锅盛盘

蒜蓉塔菜的做法图解5

5/5. 来个特写,口味不错。

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营养信息

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  • 蒜蓉塔菜热量659 千卡
  • 脂肪113.19 克
  • 蛋白质8.71 克
  • 碳水化合物19.53 克
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