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鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤

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主料
鲫鱼一条嫩豆腐一块适量
辅料
一根几片半勺
白胡椒粒8颗

鲫鱼豆腐汤的做法,共5个步骤

鲫鱼豆腐汤的做法图解1

1/5. 用姜片抹一下锅底,加油,煎鱼两面黄

鲫鱼豆腐汤的做法图解2

2/5. 鱼煎好,放入葱姜,倒入冷水,水多些,中大火熬煮,一定不要盖盖子

鲫鱼豆腐汤的做法图解3

3/5. 豆腐把四周去掉,切小块

鲫鱼豆腐汤的做法图解4

4/5. 鱼炖煮半小时下豆腐,加盐和白胡椒,炖2分钟即可

鲫鱼豆腐汤的做法图解5

5/5. 出锅装盘即可

小窍门

炖鱼鲜美没有腥味,奶白浓稠的秘诀:煎鱼,冷水,开盖,大火。白胡椒有提鲜去腥防治感冒的作用 一定要哦
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营养信息

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  • 鲫鱼豆腐汤热量548 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物3.8 克
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