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凉拌韭菜豆芽

凉拌韭菜豆芽

豆豆妈Ly

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立夏之后天气转热,各种食欲不佳,凉拌菜就是开胃小菜的首选了。
主料
韭菜100克豆芽200克3克
白糖5克食用油适量生抽1汤匙
1汤匙蚝油半汤匙大料适量

凉拌韭菜豆芽的做法,共10个步骤

凉拌韭菜豆芽的做法图解1

1/10. 凉拌韭菜豆芽

凉拌韭菜豆芽的做法图解2

2/10. 凉拌韭菜豆芽

主料:春韭菜一把、黄豆芽半斤不到
调料:油、盐、糖、生抽、蚝油、大料

凉拌韭菜豆芽的做法图解3

3/10. 韭菜洗净去掉黄叶,开水里汆烫一下,捞出晾凉。

凉拌韭菜豆芽的做法图解4

4/10. 黄豆芽去根洗净也汆烫一下,黄豆芽要煮熟哦,生的豆类吃了会拉肚子。

凉拌韭菜豆芽的做法图解5

5/10. 将汆烫好的韭菜切段和豆芽装在一个大碗里,加适量的盐

凉拌韭菜豆芽的做法图解6

6/10. 一勺白糖提鲜

凉拌韭菜豆芽的做法图解7

7/10. 一勺生抽、一勺醋、半勺蚝油

凉拌韭菜豆芽的做法图解8

8/10. 然后再起锅加两勺油放点你家有的大料,烧至油冒烟

凉拌韭菜豆芽的做法图解9

9/10. 淋在韭菜上拌匀就可以了

凉拌韭菜豆芽的做法图解10

10/10. 绝对爽口的夏季凉拌菜

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营养信息

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  • 凉拌韭菜豆芽热量934 千卡
  • 脂肪120.45 克
  • 蛋白质28.399999 克
  • 碳水化合物222.33 克
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