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番茄菜花

番茄菜花

清香铁观音

清香铁观音

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王子的最爱,从幼儿园开始钟情,现已初中,还是钟情。
主料
菜花1斤亨氏番茄酱适量香葱3棵
辅料
适量适量大蒜适量

番茄菜花的做法,共5个步骤

番茄菜花的做法图解1

1/5. 菜花洗净沥干水切好。

番茄菜花的做法图解2

2/5. 热锅热油,葱姜蒜下锅煸出香味。

番茄菜花的做法图解3

3/5. 加入番茄酱煸炒至融化冒泡泡。

番茄菜花的做法图解4

4/5. 将菜花下锅,大火煸炒,加入一小勺盐。

番茄菜花的做法图解5

5/5. 菜花裹满番茄酱,九成熟。撒点香葱。出锅了。

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营养信息

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  • 番茄菜花热量155 千卡
  • 脂肪1.88 克
  • 蛋白质6.91 克
  • 碳水化合物27.96 克
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