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木耳黄花菜炒鸡蛋

木耳黄花菜炒鸡蛋

奇葩Lh

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春天万物复苏,是个生发的季节,特别是体寒的女性要多吃黄花菜,可以提升阳气,新鲜蔬菜要多吃,干品菜的功效也不容小觑。木耳可以润肺补脑,滋肾养胃,软化血管,活血止血。黄花菜可以清热解毒利尿,消肿健脑,养血平肝,利咽宽胸,抗衰老!多吃有益噢!
主料
鸡蛋两个黄花菜适量木耳适量
油,盐,葱花适量料酒一勺

木耳黄花菜炒鸡蛋的做法,共5个步骤

木耳黄花菜炒鸡蛋的做法图解1

1/5. 木耳黄花菜泡发好,洗净备用鸡蛋两个备用

木耳黄花菜炒鸡蛋的做法图解2

2/5. 鸡蛋打去碗里,加一勺水,一勺料酒搅拌,加少许水可以让鸡蛋炒出来很蓬松,料酒可以去鸡蛋腥味。

木耳黄花菜炒鸡蛋的做法图解3

3/5. 锅里油热炒熟鸡蛋盛出备用

木耳黄花菜炒鸡蛋的做法图解4

4/5. 锅里加油,油热下葱花炸香,下木耳,黄花菜翻炒几分钟,加点生抽提味,因为鸡蛋很鲜,不用加鸡精所以先加生抽给木耳黄花菜提味。放入预先炒好的鸡蛋,加盐翻炒均匀就可以装盘了。

木耳黄花菜炒鸡蛋的做法图解5

5/5. 好了,一盘又美味又营养的菜就可以上桌了,开吃!

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营养信息

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  • 木耳黄花菜炒鸡蛋热量172 千卡
  • 脂肪10.45 克
  • 蛋白质15.84 克
  • 碳水化合物30.37 克
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