| 主料 | ||
| 虾5只 | 大米200克 | 盐5克 |
| 香油1克 | ||
补钙餐-好喝的鲜虾粥的做法，共5个步骤
1/5. 去虾壳，虾线
2/5. 家有小宝宝可以切碎
3/5. 米放入锅中
4/5. 大米煮至7分熟，加入虾
5/5. 最后加入盐，几滴香油就可以出锅啦
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| 主料 | ||
| 虾5只 | 大米200克 | 盐5克 |
| 香油1克 | ||
1/5. 去虾壳，虾线
2/5. 家有小宝宝可以切碎
3/5. 米放入锅中
4/5. 大米煮至7分熟，加入虾
5/5. 最后加入盐，几滴香油就可以出锅啦
吃鲜虾100克，热量93千卡
相当于触身式橄榄球12分钟消耗的热量...
吃香油100克，热量886千卡
相当于仰泳127分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于壁排球56分钟消耗的热量...
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