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卷心海肠

卷心海肠

A苹果小厨

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海肠是烟台沿海特有的海产,味道鲜美,口感脆嫩,适做炒、拌、做饺子馅等
主料
海肠适量卷心菜适量
辅料
韩国辣酱适量白醋适量味极鲜适量

卷心海肠的做法,共5个步骤

卷心海肠的做法图解1

1/5. 海肠去体内杂质,清洗切段。

卷心海肠的做法图解2

2/5. 卷心菜少许切丝备用,韩国辣酱少许。

卷心海肠的做法图解3

3/5. 海肠焯水,变色后迅速捞出。

卷心海肠的做法图解4

4/5. 卷心菜丝铺底,加入焯好的海肠与辣酱及其他调味料。

卷心海肠的做法图解5

5/5. 拌匀即可装盘上桌。

小窍门

1、海肠焯时一定要变色即捞,否则会变柴变老,咬不动,失去脆感
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营养信息

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  • 卷心海肠热量382 千卡
  • 脂肪0.32 克
  • 蛋白质19.75 克
  • 碳水化合物8.69 克
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