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快手菜凉拌海蜇

快手菜凉拌海蜇

小主丁丁

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简单快捷的凉拌菜深受煮妇的喜爱,分分钟搞定一个菜,用高雅别致的盘子装着,并不失档次,而且不失营养,清脆爽口,开胃下饭,加菜的时候就拌起来!
主料
海蜇3块黄瓜1条佐料适量

快手菜凉拌海蜇的做法,共4个步骤

快手菜凉拌海蜇的做法图解1

1/4. 黄瓜一根洗净切丝,放少些盐腌软。

快手菜凉拌海蜇的做法图解2

2/4. 海蜇用水事先泡去咸味,温开水再洗,挤干水切丝。

快手菜凉拌海蜇的做法图解3

3/4. 将调料浇在黄瓜海蜇上,就成功了。

快手菜凉拌海蜇的做法图解4

4/4. 清脆爽口,开胃下饭。

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营养信息

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  • 快手菜凉拌海蜇热量215 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质6.8 克
  • 碳水化合物14.7 克
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