| 主料 | ||
| 蚕豆适量 | 食用油适量 | 盐适量 |
清炒蚕豆的做法，共4个步骤
1/4. 把新鲜蚕豆拨好
2/4. 我是为了方便吃，直接把外层的壳也一起剥掉了
3/4. 把剥好的蚕豆用热水过下，好了以后清洗干净。往锅里放入适量的油，把蚕豆倒入清炒，加入适量的盐调味即可
4/4. 可以开吃了，就是这么简单，味道好鲜甜
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| 主料 | ||
| 蚕豆适量 | 食用油适量 | 盐适量 |
1/4. 把新鲜蚕豆拨好
2/4. 我是为了方便吃，直接把外层的壳也一起剥掉了
3/4. 把剥好的蚕豆用热水过下，好了以后清洗干净。往锅里放入适量的油，把蚕豆倒入清炒，加入适量的盐调味即可
4/4. 可以开吃了，就是这么简单，味道好鲜甜
吃蚕豆100克，热量338千卡
相当于摩托艇运动135分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于平底雪橇128分钟消耗的热量...
吃炒蚕豆100克，热量335千卡
相当于爬楼梯42分钟消耗的热量...
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