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三分钟快手早餐-微波吐司布丁

三分钟快手早餐-微波吐司布丁

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心言手语0095

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今天再介绍一道超级简单快速的早餐：微波吐司布丁。算上准备的时间和微波的时间，只要三分钟，我可是掐着表算过噢。在微波的时候，你还可以去洗把脸呢。
如果还嫌费时间，那你也可以前一天晚上睡前把食材全部准备好，密封放冰箱冷藏，早上只要让微波炉做最后一道工序——叮，就可以吃上热腾腾的吐司布丁了。方子里的量适合一个人食用。
（食谱文字图片均为原创，未经授权请勿转载）
主料
厚吐司一片（约65）克鸡蛋一个纯牛奶50克
白糖10克

三分钟快手早餐-微波吐司布丁的做法，共6个步骤

三分钟快手早餐-微波吐司布丁的做法图解1

1/6. 选一个可以微波的容器，将吐司片掰成小块放入，用手压一压。

三分钟快手早餐-微波吐司布丁的做法图解2

2/6. 鸡蛋用筷子打散成蛋液后加入牛奶、糖，继续用筷子搅拌均匀。

三分钟快手早餐-微波吐司布丁的做法图解3

3/6. 把鸡蛋牛奶液倒入装吐司块的容器，用筷子压一压。

三分钟快手早餐-微波吐司布丁的做法图解4

4/6. 容器不用盖盖子，放入微波炉中，用700W加热一分半钟。

三分钟快手早餐-微波吐司布丁的做法图解5

5/6. 成品图。

三分钟快手早餐-微波吐司布丁的做法图解6

6/6. 成品图。

小窍门

1、自家做的吐司切得厚，你如果是外面买的，可能得一片半哈！
2、喜欢甜的糖可以再多放点。
3、微波的时间请根据个人的微波功率调整（我用的是700W的)。

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营养信息

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  • 三分钟快手早餐-微波吐司布丁热量168 千卡
  • 脂肪12.81 克
  • 蛋白质15.66 克
  • 碳水化合物105.12 克
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