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莴笋扇贝丁

莴笋扇贝丁

Spring51

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莴笋,百搭的菜,可拌、炒、溜、煮、烧,不同的做法,不同的滋味。莴笋和扇贝丁的搭配,是我第一次运用。扇贝丁做成麻辣口味的,也是我第一次尝试。这样的混搭出来的效果,居然非常的妙,麻辣鲜嫩,味道很足,很下饭。吃惯了清淡口海鲜的同学,不妨也自己在家炮制这样一道菜,你一定会有意外惊喜的。
主料
莴笋一根扇贝丁200克蛋清半个
植物油适量花椒少许一小块
葱白一根鲜红辣椒适量淀粉适量
辅料
适量味精适量红油豆瓣一勺

莴笋扇贝丁的做法,共10个步骤

莴笋扇贝丁的做法图解1

1/10. 莴笋去叶去皮,洗净,切大花生米大小的丁。

莴笋扇贝丁的做法图解2

2/10. 焯水待用,焯水时锅里放少许盐。

莴笋扇贝丁的做法图解3

3/10. 姜切小片

莴笋扇贝丁的做法图解4

4/10. 葱白洗净切丁。

莴笋扇贝丁的做法图解5

5/10. 红辣椒洗净切丁

莴笋扇贝丁的做法图解6

6/10. 扇贝丁洗净,沥水后,调入少许盐,半个蛋清,淀粉,抓匀待用。

莴笋扇贝丁的做法图解7

7/10. 锅里放入适量的植物油,稍微烧热,倒入扇贝丁、姜、花椒,轻轻划散。

莴笋扇贝丁的做法图解8

8/10. 等表面淀粉变得油亮时,加入红油豆瓣,翻炒均匀。

莴笋扇贝丁的做法图解9

9/10. 倒入焯好水的莴笋丁,调入适量的盐和味精。

莴笋扇贝丁的做法图解10

10/10. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 莴笋扇贝丁热量673 千卡
  • 脂肪119.3 克
  • 蛋白质23.6 克
  • 碳水化合物175.3 克
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