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芽菜豆角焖饭

芽菜豆角焖饭

mature1137

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对于忙碌的上班族来讲,有时候下班回家就累得不想动了,焖饭是能最快速度吃饭,又不用在厨房费时间的,只需不到半小时又有饭又有菜,太方便了。
芽菜也就是梅干菜,南方人这么叫。做了梅菜扣肉,正好还剩下些芽菜,真是香啊,觉得跟豇豆配做个豇豆焖饭肯定好吃。还可以搭配上香菇、菜脯(潮汕萝卜干)、腊肉或腊肠,材料可以自己根据喜欢搭配啊。
焖饭最主要水别放多,饭粒要颗颗分明才香!做到这点,焖饭就成功了。
依然用的美的电饭锅,大约30分钟左右就好了。
主料
豇豆200克芽菜适量菜脯1块
香菇3个美人椒半个五常稻花香1杯

芽菜豆角焖饭的做法,共9个步骤

芽菜豆角焖饭的做法图解1

1/9. 大米淘洗干净,加焖饭的水量即可,放入美的电饭锅,

芽菜豆角焖饭的做法图解2

2/9. 开启煮饭程序

芽菜豆角焖饭的做法图解3

3/9. 所有食材切丁

芽菜豆角焖饭的做法图解4

4/9. 饭煮到一半的时候加入腊肠丁和菜脯

芽菜豆角焖饭的做法图解5

5/9. 这是梅菜扣肉剩下的梅菜和肉汁

芽菜豆角焖饭的做法图解6

6/9. 加入豇豆、香菇、梅菜和适量肉汁搅拌均匀,扣上盖子继续焖饭

芽菜豆角焖饭的做法图解7

7/9. 饭焖好后加入红椒,搅拌均匀

芽菜豆角焖饭的做法图解8

8/9. 喷香的芽菜焖饭就做好了

芽菜豆角焖饭的做法图解9

9/9. 成品

小窍门

1. 梅菜扣肉的汤汁比较咸,菜脯也有咸味,所以就没有加盐
2. 豇豆如果没熟再继续焖一会儿,必须要焖熟,豇豆生的话会有毒素。
3. 梅菜扣肉的汤汁和水量要控制好,否则饭会粘稠,不能粒粒分明,影响口感。

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营养信息

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  • 芽菜豆角焖饭热量350 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质11.8 克
  • 碳水化合物109.1 克
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