| 主料 | ||
| 银耳适量 | 红枣适量 | 枸杞适量 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
银耳红枣羹的做法，共3个步骤
1/3. 银耳用冷水泡发半个小时，去掉头，撕成一小朵一小朵；红枣用水浸泡
2/3. 睡觉前，电饭煲里加入足量的水把银耳、红枣、枸杞都加入，通电煮开后切断电源
3/3. 第二天通电把冰糖加入煮5分钟后保暖
小窍门
提前一夜把材料加入电饭煲里煮开，隔天早上银耳早已经煮的烂烂的了，超级省时省力啊
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吃银耳100克，热量200千卡
相当于开车100分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
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吃红枣100克，热量264千卡
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