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兰香罗勒鸡块

兰香罗勒鸡块

hana1214

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兰香罗勒 :生活中就叫罗勒,西餐里很常见,和番茄特别搭;潮菜中又名金不换 九层塔为唇形科植物罗勒(Ocimum basilicum L)的一年生草本植物,其花呈多层塔状,故称为九层塔,来自庞大罗勒家族,由于其叶与茎及花均有浓烈的八角茴香味,也叫兰香罗勒,全草具疏风解表,化湿和中,行气活血,解毒消肿之效,广泛分布于亚洲、欧洲 、非洲及美洲 的热带地区。近年发展很快,我国南北各地特别是南方及沿海一带均有种植。
主料
鸡块500克
辅料
兰香罗勒适量姜丝适量大蒜适量
生抽适量适量白糖适量
绍兴酒适量

兰香罗勒鸡块的做法,共8个步骤

兰香罗勒鸡块的做法图解1

1/8. 姜切丝 大蒜拍扁备用

兰香罗勒鸡块的做法图解2

2/8. 鸡肉切小块

兰香罗勒鸡块的做法图解3

3/8. 兰香罗勒取叶子洗净

兰香罗勒鸡块的做法图解4

4/8. 爆香姜丝和大蒜

兰香罗勒鸡块的做法图解5

5/8. 倒入鸡块爆炒 加盐 少许糖和生抽绍兴酒

兰香罗勒鸡块的做法图解6

6/8. 待鸡肉炒熟 菜起锅之前放入兰香罗勒 切记不要放水

兰香罗勒鸡块的做法图解7

7/8. 翻几下马上出锅 不然罗勒就蔫了

兰香罗勒鸡块的做法图解8

8/8. 真的很香哦~

小窍门

九层塔一定要最后放 不然的话会蔫掉 不好看
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营养信息

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  • 兰香罗勒鸡块热量1030 千卡
  • 脂肪9.1 克
  • 蛋白质12.2 克
  • 碳水化合物18.8 克
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