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白汁鳜鱼

白汁鳜鱼

kiss战女

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主料
鳜鱼适量
辅料
茭白适量红彩椒适量豌豆适量
姜丝适量葱丝适量胡椒粉适量
适量鸡粉适量香油适量
料酒适量

白汁鳜鱼的做法,共10个步骤

白汁鳜鱼的做法图解1

1/10. 材料:鳜鱼、茭白、红彩椒、豌豆、姜丝、葱丝
调味:胡椒粉、盐、鸡粉、香油、料酒

白汁鳜鱼的做法图解2

2/10. 鱼宰杀剖腹去腮、内脏后洗净,在鱼背肉厚的部位,用刀划花刀;
茭白去壳切丁;红彩椒洗净切丁;葱姜切丝。

白汁鳜鱼的做法图解3

3/10. 茭白入清水煮开焯去草酸,豌豆也入开水焯一下。

白汁鳜鱼的做法图解4

4/10. 锅烧热后加油烧热葱姜煸香,下鱼两面稍煎,烹入料酒去腥。

白汁鳜鱼的做法图解5

5/10. 加开水、少许盐大火烧开,转中火煮至鱼眼突出汤汁变白。

白汁鳜鱼的做法图解6

6/10. 将鱼小心盛出装盘备用。

白汁鳜鱼的做法图解7

7/10. 将鱼汤入葱姜丝捞出,下茭白丁、豌豆、红彩椒煮2-3分钟。

白汁鳜鱼的做法图解8

8/10. 加盐、胡椒粉、鸡精调味后大火收汁,水淀粉勾薄芡,淋少许香油。

白汁鳜鱼的做法图解9

9/10. 出锅淋在鱼身上,撒上葱花即可。

白汁鳜鱼的做法图解10

10/10. 特点:鲜、嫩

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营养信息

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  • 白汁鳜鱼热量744 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质19.9 克
  • 碳水化合物0 克
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