前不久儿子咳嗽，给她熬了冰糖雪梨汤，儿子很爱喝，今天看见储物柜里还有红枣和银耳，所以就把它们放在一起熬了，即美容养颜、又清热润肺化痰！
| 主料 | ||
| 冰糖适量，喜欢甜点可以多放 | 雪梨1个 | 银耳适量 |
| 红枣5、6颗 | ||
冰糖雪梨银耳红枣汤的做法，共3个步骤
1/3. 准备好食材，把银耳泡发，红枣有点干，我也一起泡了，红枣一切两半，雪梨去皮去核，切小块，忘拍照了！原谅我太懒！
2/3. 砂锅里放水，然后把所有食材倒入锅里，大火烧开，转入小火慢慢熬煮，大约一小时就可以了！期间水少了，就添点开水，不要放凉水！
3/3. 可以享用了，甜甜的还有红枣的味道很好喝的！
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营养信息
详细信息>>- 冰糖雪梨银耳红枣汤热量1290 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物254.6 克
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吃银耳100克，热量200千卡
相当于晾衣服100分钟消耗的热量...
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于高台跳水24分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于推举88分钟消耗的热量...
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