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营养满分，只要你喜欢，几分钟就能吃到，色彩和食材超丰富的快手菜，黄灿灿的美国甜玉米，碧绿的甜豌豆，胡萝卜丁颗颗爽脆，虾仁饱满~无限满足~
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| 主料 | ||
| 美国杂菜200g适量 | 虾仁100g适量 | |
| 辅料 | ||
| 两汤匙油适量 | 蒜肉20g适量 | 1/5茶匙盐适量 |
| 1/2茶匙生粉适量 | 我厨调味汁适量 | |
三色炒虾仁的做法，共5个步骤
1/5. 美国杂菜和虾仁自然解冻备用；
2/5. 蒜肉切成蒜片，虾仁提前5分钟加入1g盐、3g生粉腌制上浆备用；
3/5. 锅中放入500g水烧沸，下美国杂菜和虾仁烫煮1分钟捞出沥干备用；
4/5. 锅中放入30g油（约两汤匙）烧热，下蒜片炒香；
5/5. 下美国杂菜、虾仁一起炒1分钟，根据个人口味加入我厨调味汁炒拌均匀即可。
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吃虾仁100克，热量48千卡
相当于铲东西8分钟消耗的热量...
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