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蛤蜊虾粥

蛤蜊虾粥

ii优酱

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喜欢厚粥的大米多放点就可以了
主料
南美对虾4只蛤蜊1把青菜2个
洋葱一小把1片茶树菇1根
胡椒粉适量大米适量适量
少许

蛤蜊虾粥的做法,共13个步骤

蛤蜊虾粥的做法图解1

1/13. 蛤蜊洗净,清水里放两小勺盐和几滴食用油,让蛤蜊吐吐沙,2小时即可

蛤蜊虾粥的做法图解2

2/13. 虾洗净放水里浸泡一会儿

蛤蜊虾粥的做法图解3

3/13. 大米提前浸泡5到6小时

蛤蜊虾粥的做法图解4

4/13. 茶树菇洗净切块

蛤蜊虾粥的做法图解5

5/13. 青菜洗净切碎

蛤蜊虾粥的做法图解6

6/13. 洋葱洗净切块

蛤蜊虾粥的做法图解7

7/13. 姜去皮洗净切条

蛤蜊虾粥的做法图解8

8/13. 把食材一起放进炖锅中

蛤蜊虾粥的做法图解9

9/13. 加入适量的水

蛤蜊虾粥的做法图解10

10/13. 炖2到3小时

蛤蜊虾粥的做法图解11

11/13. 中间搅拌两三次,第三次加入少许盐搅拌均匀,最后撒上一点胡椒粉

蛤蜊虾粥的做法图解12

12/13. 这碗是孩子爸的

蛤蜊虾粥的做法图解13

13/13. 这碗是我家宝宝的

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营养信息

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  • 蛤蜊虾粥热量1457 千卡
  • 脂肪18.5 克
  • 蛋白质52.9 克
  • 碳水化合物238.14 克
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