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豆奶烩什锦

豆奶烩什锦

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帅帅小厨

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今天做一道创意的营养美食【豆奶烩什锦】
是从奶香西兰花得到启发，加入了豆制品，奶制品，蔬菜，主食
一道亦是汤亦是菜，营养全面的烩什锦推荐给大家
主料
黄豆适量奶粉适量白玉菇适量
西兰花适量胡萝卜适量年糕适量
辅料
盐和鸡精适量

豆奶烩什锦的做法，共7个步骤

豆奶烩什锦的做法图解1

1/7. 准备原料

豆奶烩什锦的做法图解2

2/7. 西兰花撕成小朵，年糕和胡萝卜切片

豆奶烩什锦的做法图解3

3/7. 黄豆加奶粉用豆浆机打成豆奶

豆奶烩什锦的做法图解4

4/7. 热锅凉油爆香葱花

豆奶烩什锦的做法图解5

5/7. 加入白玉菇和胡萝卜翻炒成熟

豆奶烩什锦的做法图解6

6/7. 加入豆奶后加盐和鸡精适量，糖一小勺调味

豆奶烩什锦的做法图解7

7/7. 之后加入西兰花和年糕，小火煮至软烂，收汁即可

小窍门

提示：豆奶自己做的很健康，可以用其他豆子或者牛奶
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营养信息

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  • 豆奶烩什锦热量1156 千卡
  • 脂肪26.9 克
  • 蛋白质51.7 克
  • 碳水化合物163.63 克
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